Soins individuels



   Les bienfaits : le but de ces séances est d'apporter à chacun, quelque soit son âge ou sa condition physique, un soin personnalisé par le yoga. Lors de ces soins, les différentes postures de yoga ainsi que des enchaînements respiratoires, sont utilisés spécifiquement pour agir sur le corps en fonction des différentes pathologies : problèmes de dos, anxiété, troubles du sommeil, problèmes hormonaux et digestifs, etc.

   Les futures mamans sont également suivies en soins individuels pour leur garantir un accompagnement sur mesure et dans lequel elles se sentiront en toute confiance. Le yoga permet de vivre sereinement les transformations et petits maux de la grossesse, en agissant de manière bénéfique sur le corps et l'esprit. Il apporte également à la mère, un assouplissement ciblé et une meilleure connaissance de son corps, lui permettant un accouchement facilité. Enfin, il est possible de s'entraîner spécifiquement par le yoga à gérer la douleur de l'accouchement, pour tendre vers un accouchement naturel.

   Lieux : à domicile ou au Centre My Om
   Tarif : 5000 francs pour 1 heure de soin




Ateliers Yoga



"Le Changement est un procédé qui advient naturellement, par une pratique régulière en pleine conscience, plutôt qu’en poussant l’esprit et le corps dans leurs limites et au delà." The Bihar School of Yoga, Munger, India


Satyananda Yoga : pratiquer le Satyananda Yoga, c'est pratiquer le yoga en affutant son attention, la conscience portée à son corps, à ses émotions et à son mental, pour acquérir connaissance de soi et bienveillance envers soi-même.

Yoga Nidra : pratique de yoga permettant par des visualisations guidées, d'induire une grande détente et un profond ressourcement du mental.

Yoga : Respirez ! 1 heure de pratiques respiratoires en mouvement, pour vous sentir apaisé et ressourcé, les tensions se dissolvent petit à petit dans ces respirations profondes.

Yoga Prénatal : le yoga prénatal apporte détente et soulagement des petits maux de la grossesse. Vous vous entraînerez au travail et à la gestion de la douleur de l’accouchement, par des postures ciblées, et vous gagnerez en connaissance, souplesse et force pour un accouchement facilité et naturel.
Réveil Yoga : 45 min de yoga pour étirer son corps en douceur, et éveiller son mental à la beauté du lieu, au petit matin, pour passer une journée épanouie et lumineuse.
 


Planning des séances



Tarif à la séance :

Satyananda Yoga : 2000 francs
Yoga Nidra : 1000 francs
Satyananda Yoga + Yoga Nidra : 2500 francs
Réveil Yoga : 1500 francs
Yoga Respirez ! : 2000 francs
Yoga Prénatal : 2000 francs

L'adresse : les cours ont lieu au Centre My Om, dans un cadre unique pour pratiquer le yoga, une véritable oasis dédiée au bien-être, à découvrir absolument !
Centre My Om
06 rue des Fréres Duhamel
MAGENTA
98800 Nouméa
   
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
09h30 - 10h30
Satyananda
Yoga
12h15 - 13h15
Satyananda
Yoga
06h30 - 07h15
Réveil Yoga
  06h30 - 07h15
Réveil Yoga
10h30 - 11h
Yoga Nidra
15h45 - 16h45
Satyananda
Yoga
07h30 - 08h30
Satyananda
Yoga
11h30 - 12h30
Yoga :
respirez !
07h30 - 08h30
Satyananda
Yoga
15h30 - 16h45
Yoga prénatal
16h45 - 17h15
Yoga Nidra
  16h45 - 18h
Satyananda
Yoga
17h15 - 18h30
Yoga prénatal


Pour venir essayer, me contacter :
    yoga.vivremieux@gmail.com         93 27 92


Yoga sur les îlots


 
   Le YOGA PASS à l’îlot Maître, en partenariat avec l’hôtel l’Escapade.

7000 francs par personne tout compris : navette A/R + yoga + repas

Embarquez avec la navette de l’hôtel à destination de l’îlot.
Expérimentez 1 h de cours de yoga (postures, respirations et relaxation) dans un cadre exceptionnel, en pleine nature, pour retrouver l’essentiel.
Restaurez-vous à la cafétéria de l’hôtel : salade au choix et boisson.

Profitez pleinement du temps libre après la pratique pour vous ressourcer en vous baignant dans les eaux turquoises, en marchant à la découverte de l’îlot, ou en méditant face à la douceur de la nature.

Tous les dimanches : Transfert A/R avec la navette de l’hôtel, (départ 07h au départ de port Moselle, retour 14h au départ de l’îlot). Réservation obligatoire au chalet de l'Escapade, à l'embarcadère de port Moselle, du lundi au vendredi, de 07h30 à 11h30 et de 14h à 17h.

   Renseignements :    yoga.vivremieux@gmail.com         93 27 92
 

 
 


Contact


 

   
Vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone pour toute demande de renseignements, inscription ou réservation de séance d'essai:


    yoga.vivremieux@gmail.com         93 27 92

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